asdkaskdkasdasdfbdsjfjsdfbs

Ini Nih 3 Jenis Makanan Bergizi Untuk Menambah Tinggi Badan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsTjBjP4ThzjL9epaZO18BcVbHGR2-anhuXWAF_sZS_PV7hMU4BwKOi4TCTv8AX6Ir6Tzi5qhLTc2SpM9qyEdjQ9xMwz57BYK_FQa14-_-ciV4DJkxG7nROtjAVaqd4EX_qhFwmkqh588/s1600/3+Jenis+Makanan+untuk+menambah+tinggi+badan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsTjBjP4ThzjL9epaZO18BcVbHGR2-anhuXWAF_sZS_PV7hMU4BwKOi4TCTv8AX6Ir6Tzi5qhLTc2SpM9qyEdjQ9xMwz57BYK_FQa14-_-ciV4DJkxG7nROtjAVaqd4EX_qhFwmkqh588/s1600/3+Jenis+Makanan+untuk+menambah+tinggi+badan.jpg" /></a></div>
 
Tinggi badan ideal adalah impian setiap orang. Banyak orang berusaha untuk menambah tinggi badan dengan berbagai cara seperti olahraga , minum obat peninggi badan, sampai melakukan operasi untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal. Pertumbuhan biasanya akan terhenti setelah berumur 21-25 tahun pada pria. Pada wanita pertumbuhannya berhenti pada umur 21 tahun. Untuk yang masih dalam masa pertumbuhan, bagaimana sih agar bisa mendapatkan tinggi badan yang ideal? Berikut ini adalah 3 jenis makanan untuk membantu meninggikan badan. 
 
1. Makanan Berprotein 
 
Protein membantu merangsang pertumbuhan otot dan jaringan lemak. Protein sangat penting untuk yang dalam masa proses pertumbuhan. Anak-anak antara usia 1-3 tahun butuh 13 gram protein setiap harinya, dan anak usia 4-8 tahun membutuhkan 19 gram setiap hari. Anak-anak usia 9-13 tahun membutuhkan 34 gram protein/hari. 52 gram protein untuk remaja pria dan 46 gram protein untuk remaja wanita. 
 
Tubuh pun ternyata masih membutuhkan protein walaupun sudah lewat usia pertumbuhan untuk membangun sel-sel yang telah rusak. Wanita dewasa membutuhkan sekitar 46 gram protein dan pria membutuhkan sekitar 56 gram tiap harinya. 
 
Makanan yang mengandung protein antara lain seperti daging ayam, sapi dan ikan. Lalu susu, kacang-kacangan dan telur. 
 
2. Buah dan sayuran 
 
Buah dan sayuran mengandung mineral dan vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan merangsang pertumbuhan badan. 
 
3. Susu dan biji-bijian 
 
Tubuh sangat membutuhkan kalsium dalam proses pertumbuhan. Karena tulang yang kuat sangat berpengaruh pada tinggi badan. Anak-anak usia 2-3 tahun membutuhkan 1 cangkir susu setiap hari dan anak usia 4-8 butuh 1,5 cangkir susu. Sedangkan anak usia remaja dan orang dewasa membutuhkan 3 cangkir susu setiap harinya. 
 
Sedangkan biji-bijian mengandung energei yang dibutuhkan tubuh untuk tumbuh. Biji-bijian seperti oatmeal, roti gandum dan beras merah. 
 
Lalu bagaimana cara menghitung tinggi badan yang ideal. Berikut ini rumusnya 
 
Berat badan + 110 = tinggi ideal 
 
Misal seorang pria memiliki tinggi badan 167 cm dan berat badan 60 kg. Perhitungannya adalah 
 
60 + 110 = 170 
 
Toleransi adalah lebih atau kurang 5cm. Jika ia memiliki tinggi badan 167 cm, berarti ia termasuk memiliki tinggi badan ideal.

Tinggi badan ideal adalah impian setiap orang. Banyak orang berusaha untuk menambah tinggi badan dengan berbagai cara seperti olahraga ,...

Baca selengkapnya »

Ternyata, Daun Jambu Biji Dapat Mengatasi Diare Sampai Kanker

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0wiVu_hz_JSgWGfo6NYR5hZ5dSu8miP7LgQCyOrqS0mOlZXHlIkLMxctnjmHXfnpvO-UmrdJ1sHdrcRqER9NpbSR3oiNV6MAfALWlaVIaeEDaj2Ir_9A6_3w5tyHw3aNKe-8Tgk7gwGI/s1600/Daun+Jambu+Biji.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0wiVu_hz_JSgWGfo6NYR5hZ5dSu8miP7LgQCyOrqS0mOlZXHlIkLMxctnjmHXfnpvO-UmrdJ1sHdrcRqER9NpbSR3oiNV6MAfALWlaVIaeEDaj2Ir_9A6_3w5tyHw3aNKe-8Tgk7gwGI/s640/Daun+Jambu+Biji.jpg" width="640" /></a></div>
 
Daun jambu biji sudah lama dipakai dalam pengobatan kuno untuk mengatasi berbagai penyakit. Daun jambu biji ini kaya akan antioksidan, zat antiperadangan, antibakteri, dan tanin yang memang terkenal memiliki efek penyembuhan. 
 
Seperti halnya buahnya, daun jambu biji juga bisa diolah menjadi berbagai makanan, misalnya diseduh seperti teh atau pun dibuat menjadi jamu godok. 
 
Berikut ini adalah beberapa penyakit yang dapat diatasi dengan daun jambu biji. 
 
<ul>
<li>Diare</li>
</ul>
    Meminum air teh daun jambu biji atau mengonsumsi ekstraknya dalam bentuk kapsul bisa membantu kita menyembuhkan diare. Penelitian tahun 2008 yang dilakukan pada tikus di laboratorium menunjukkan ekstrak daun jambu biji terbukti memiliki kandungan antidiare. 
 
Para peneliti menemukan bahwa ekstrak daun ini mampu menunda terjadinya diare, mengurangi frekuensi buang air besar, dan juga mengurangi keparahan diare. 
 
<ul>
<li>Obesitas</li>
</ul>
    Buah jambu biji memang kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang berdiet atau dibuat menjadi suplemen. Ternyata daun jambu biji ini memiliki manfaat yang hampir sama. 
 
Kandungan dalam daun jambu biji menghambat pati kompleks diubah menjadi gula. Dalam tubuh kita gula dimetabolisme oleh liver yang kemudian diubah menjadi lemak. Hal ini yang menyebabkan naiknya berat badan. Nah, proses ini bisa dihambat oleh zat dalam daun jambu biji. 
 
<ul>
<li>Diabetes</li>
</ul>
    Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji membuatnya jadi buah yang ramah bagi pasien diabetes melitus karena ia memperlambat penyerapan gula dalam darah. Sementara itu, ekstrak daun jambu biji terbukti bisa mencegah diabetes. Teh daun jambu biji juga sudah dipasarkan untuk membantu mencegah diabetes. 
 
<ul>
<li>Kolesterol tinggi</li>
</ul>
    Rutin mengonsumsi daun jambu biji bisa membantu menurunkan kadar Kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Demikian menurut penelitian tahun 2010. Mengonsumsi buahnya juga memiliki khasiat yang sama karena kandungan lemaknya sangat rendah. 
 
<ul>
<li>Kanker lambung</li>
</ul>
    Ekstrak daun jambu biji memiliki kandungan antikanker dan antitumor, misalnya likopen, quercetin dan vitamin C yang akan bekerja sebagai antioksidan dan menetralisir radikal bebas dalam tubuh. 
 
Penelitian tahun 2011 menunjukkan, saat ekstrak daun jambu biji rutin dikonsumsi ternyata bisa memicu sel kanker lambung menyerang dirinya sendiri. 
 
<ul>
<li>Kanker prostat</li>
</ul>
    Daun jambu biji kaya akan likopen yang sangat baik dalam melawan kanker seperti kanker payudara, prostat dan kanker oral. Likopen bekerja dengan menghambat produksi androgen, hormon pria yang bisa memicu pertumbuhan sel pada beberapa jenis kanker prostat.

Daun jambu biji sudah lama dipakai dalam pengobatan kuno untuk mengatasi berbagai penyakit. Daun jambu biji ini kaya akan antioksidan, z...

Baca selengkapnya »

Kekasihnya Meninggal, Pria Ini Nikahi Mayat Kekasihnya

<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxOAIPqG6pgaaN0JqytIwDf9zfLgLwCjat_P3XQZVUCE1BAu10jaiTNJWXCiX0ZBBs-3pYzUWJlCLED4FVruDkkbAn3JczWx7z52XyxmaKeCsfvjspmomjbj1h3tRkuLIhb5Mj9BsL_Do/s1600/Nikahi+Mayat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxOAIPqG6pgaaN0JqytIwDf9zfLgLwCjat_P3XQZVUCE1BAu10jaiTNJWXCiX0ZBBs-3pYzUWJlCLED4FVruDkkbAn3JczWx7z52XyxmaKeCsfvjspmomjbj1h3tRkuLIhb5Mj9BsL_Do/s640/Nikahi+Mayat.jpg" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Kisah harunya bermula saat Josh Thompson (22) mendapat kabar bahwa gadis yang dicintainya Abigail (18) meninggal dunia di apartemennya.</td></tr>
</tbody></table>
Apa kalian percaya dengan yang namanya cinta sejati? Beberapa orang bahkan rela melakukan beragam hal dari yang wajar hingga yang extrim demi memperjuangkan orang yang dicintainya. bukan cinta namanya kalau tanpa pengorbanan bukan? 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfwXzcfEAHaQfAGIQ4siUVkjsQZBYAP11WA7p7gfkhSDFHFS_cBzoYQ6e8y0C6iAWsnaZixsYLFf3Mqx-tZzwc91OXfbQjeL2wT_bHi5TQpvCCygFYc0DOFcZ0E7ntB5NiLkKZzCdvfr8/s1600/Nikahi+Mayat1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfwXzcfEAHaQfAGIQ4siUVkjsQZBYAP11WA7p7gfkhSDFHFS_cBzoYQ6e8y0C6iAWsnaZixsYLFf3Mqx-tZzwc91OXfbQjeL2wT_bHi5TQpvCCygFYc0DOFcZ0E7ntB5NiLkKZzCdvfr8/s640/Nikahi+Mayat1.jpg" width="640" /></a></div>
 
Ya, seorang pemuda asal Inggris mendadak menjadi pembicaraan umum khususnya para pengguna media sosial. Sebab, kisah cintanya mampu menyentuh dan membuat banyak orang terenyuh. 
 
 
Kisah mengharukan ini bermula saat Josh Thompson (22) mendapat kabar bahwa gadis yang dicintainya Abigail (18) meninggal dunia di apartemennya. Josh yang berkerja sebagai guru tenis di Corfu, Yunani pun segera pulang ke Inggris untuk melihat mayat kekasihnya. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAS-AP2IjE63yv8vkTganzgJzxMDj9iZWSv3EsbXNFs6Aw9eqv7AYvY5YV4rXIGwUgSu0MLYA2PJIE5BLDeiFOa2BlKTmFX4b6_i8FPkY2sMD5p496-Ou4Llpbo9pRZSZYLuiaJW4u-Vw/s1600/Nikahi+Mayat2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAS-AP2IjE63yv8vkTganzgJzxMDj9iZWSv3EsbXNFs6Aw9eqv7AYvY5YV4rXIGwUgSu0MLYA2PJIE5BLDeiFOa2BlKTmFX4b6_i8FPkY2sMD5p496-Ou4Llpbo9pRZSZYLuiaJW4u-Vw/s640/Nikahi+Mayat2.jpg" width="640" /></a></div>
 
Begitu cintanya dengan Abigail, ia pun memutuskan untuk menikahi mayat kekasihnya dengan memakaikan cincin cantik di jari manis kekasihnya itu sebagai tanda ikatan janji sehidup semati. 
 
"Kata-kata tidak bisa mengungkapkan cinta yang saya miliki untuk dia, dia adalah alasan saya untuk bangun di pagi hari," tulis Josh dalam akun Facebooknya. 
 
Sebelumnya, Josh sudah merencanakan pernikahannya pada tahun depan. Namun takdir berkata lain bahwa momen bahagianya tersebut akan berlangsung lebih cepat dengan kondisi yang tak diharapkannya.

Kisah harunya bermula saat Josh Thompson (22) mendapat kabar bahwa gadis yang dicintainya Abigail (18) meninggal dunia di apartemennya. ...

Baca selengkapnya »

Ini Nih Kasir Cantik Indomaret Yang Bikin Para Cowok Terpesona

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUs4sSYBgueWWv1r39KZUf2MWtoA8ggccjKfJwTqulX_hGHiTqgUOx9p_fS7PhW8gfxwxJsskqEU3bsOEBMakCjD3KUW___sd1jGRM4aTuLmqXNTNoCDMIZtMiyxCUk11EJEbHxT0JtGk/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUs4sSYBgueWWv1r39KZUf2MWtoA8ggccjKfJwTqulX_hGHiTqgUOx9p_fS7PhW8gfxwxJsskqEU3bsOEBMakCjD3KUW___sd1jGRM4aTuLmqXNTNoCDMIZtMiyxCUk11EJEbHxT0JtGk/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret.jpg" /></a></div>
 
Seorang kasir cantik di sebuah minimarket bernama Siti Rohmah mendadak membuat heboh dunia maya. 
 
Banyak foto selfienya tersebar dan menjadi viral serta mengundang komentar banyak netizen. Berdasarkan informasi yang diperolah dari Facebook dan Instagram banyak tersebar foto Siti Rohmah. 
 
Di Instagram, Siti Rohmah memiliki akun bernama @Sitiinews. Pengikutnya pun mencapai 11.200 followers. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbLx7o-2oE6dk4QsevwbdZsukBL_tQ1Q7mQhyphenhyphenORhLt9PI1K_x8wNSc8-8RYzoikMbFVgM8Bnf1VmNVjaU7hk8DzZNGEUG1a2QOUy2-WDNPYKV__C5zSRxR45fENRX8TAR9SOWOx4GJN4/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkbLx7o-2oE6dk4QsevwbdZsukBL_tQ1Q7mQhyphenhyphenORhLt9PI1K_x8wNSc8-8RYzoikMbFVgM8Bnf1VmNVjaU7hk8DzZNGEUG1a2QOUy2-WDNPYKV__C5zSRxR45fENRX8TAR9SOWOx4GJN4/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret1.jpg" /></a></div>
 
Banyak orang berkomentar di halaman instagram milik Siti. Salah satunya komentar dari akun Instagram Ferdidicky. “Geulis pisan,” tulisnya. 
 
Seorang pemilik akun Instagram bernama Ali_nursolih memberi tahukan bahwa Siti Rohmah berkerja di sebuah minimarket kawasan Pasteur, Bandung, Jawa Barat. 
 
Dalam fotonya yang diupload ke akun isntagram siti sering melakukan pose alay bersama rekan-rekannya. 
 
Meski terkesan alay hal itu tidak mengurangi kecantikannya. Bahkan sejumlah foto yang diploadnya memperlihatkan kecantikan siti dalam balutan jilbab yang tentu saja menambah kecantikan dan keimutannya. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh667_Ec0YOduCYc-OvcPN5m3UsljYt1HaB9Jt6UFKNXaFfN0TrTDMUouVK4JIXyzLdZfQt2tABZJDnevyLRP7Y7awGLjDDUGE7qIf6Qr_aTeMzilgvDrlZNGSsXriB4kZkkuextx_kRWk/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh667_Ec0YOduCYc-OvcPN5m3UsljYt1HaB9Jt6UFKNXaFfN0TrTDMUouVK4JIXyzLdZfQt2tABZJDnevyLRP7Y7awGLjDDUGE7qIf6Qr_aTeMzilgvDrlZNGSsXriB4kZkkuextx_kRWk/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret2.jpg" /></a></div>
 
Sementara itu, sejumlah netizen mengaku terpesona dengan kecantikan Siti Rohmah. Kecantikannya dinilai seperti personil JKT 48 dan girl band cantik dan seksi asal Korea Selatan. 
 
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj40I1mpjrw5K5VED7Mu47dTUVMyvm8SdgotXb_jgmL66jtpprztoHXGAbChaO903RJY_kA4-w8_eAHkWE-7QgDsC1FOzRqZvg8KSsnIUmi3LeEuKUneulKD-UrnGltTBTvBKqkjjt4BRc/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj40I1mpjrw5K5VED7Mu47dTUVMyvm8SdgotXb_jgmL66jtpprztoHXGAbChaO903RJY_kA4-w8_eAHkWE-7QgDsC1FOzRqZvg8KSsnIUmi3LeEuKUneulKD-UrnGltTBTvBKqkjjt4BRc/s1600/siti-kasir-cantk-indomaret3.jpg" /></a></div>
 
“Waw, udah punya pacar blm neng?,“komentar dari akun instagram bernama adiatta, 
 
“Gak pantes jadi kasir, bagusan gabung tuh ama JKT48, cantik n imut bangeeet,”komentar dari akun Facebook lainnya bernama sandy_rinaldi388.

Seorang kasir cantik di sebuah minimarket bernama Siti Rohmah mendadak membuat heboh dunia maya. Banyak foto selfienya tersebar dan men...

Baca selengkapnya »